作为两家中国国有航空公司，上海航空（以下简称上航）和中国东方航空（以下简称东航）在航班准点率方面表现都相对稳定。然而，根据最近几年的数据显示，东航的航班准点率略高于上航。

具体来说，根据2019年的数据，东航的航班准点率为79.55%，而上航的准点率为78.77%。这意味着，东航的航班晚点率略低于上航。

需要注意的是，航班晚点的原因可能涉及多种因素，包括天气、机场运营、航空公司管理等。因此，航班晚点率并不能完全代表一家航空公司的服务质量。